Beste schaatsers en ouders/verzorgers,
De zomertrainingen staan weer voor deur, als je hier weer aan mee gaat doen dan graag aanmelden voor 9 april. Laat daarbij weten aan welke onderdelen van de trainingen je mee wilt doen.
Start trainingen
- Pupillen t/m 12 jaar => dinsdag 9 mei
- Junioren t/m master => In overleg met de trainer
Onderstaand tabel een overzicht van de trainingen die hieronder worden toegelicht.
| Groep/Dag | ma | di | wo | do | vr | za | zo |
| Pupillen tot 8 jaar | Droogtraining | Skeeleren | |||||
| Pupillen 8 tm 12 jaar | Droogtraining | Fietsen | Skeeleren | ||||
| Junioren C zonder fiets ervaring | Skeeleren* | Droogtraining | Fietsen | Skeeleren* | |||
| Junioren C / B met fiets ervaring | Skeeleren | Droogtraining | Fietsen | ||||
| Junioren B & A | Skeeleren | Droogtraining | n.t.b. | Fietsen | |||
| Neo, Senioren & Master | Skeeleren | Droogtraining | Fietsen | Fietsen | |||
| Marathon | Droogtraining | Skeeleren | HIIT |
*afhankelijk van de groepsindeling
1 Pupillen & C Junioren
Droogtraining /Atletiek
Op het droge valt de schaatstechniek heel goed na te bootsen en verder te verfijnen. Voor de jongere pupillen (F t/m C) wordt vooral spelenderwijs getraind en al een beetje kennisgemaakt met specifieke schaatsoefeningen. Vanaf B- pupillen wordt meer gewerkt met trainingsschema’s en staat in het teken van de schaatssport.
Onderdelen van een training zijn bijvoorbeeld:
- Inlopen
- Balspellen
- Spel oefeningen
- Balans- en coördinatieoefeningen
Wanneer en waar:
- De trainingen zijn op de dinsdagavond van 18:15 – 19:30 uur.
- De eerste atletiek training begint op dinsdagavond 9 mei 2023
- Op de atletiekbaan Sportpark Keizerslanden (Keizer Karellaan te Deventer naast het Borgelerbad)
Wielrennen
Voor de pupillen vanaf 8 jaar en C-junioren zonder racefiets ervaring is er een fietstraining op de wielerbaan bij het Borgelerbad. Dit is in samenwerking met wielervereniging de Zwaluwen en Sportief Oost. Deze wielertraining is vooral gericht om de pupillen en jongere junioren op een leuke manier het fietsen op een racefiets te leren, zodat ze alvast voorbereid zijn op het fietsen in een groep. Je fietst op de wielerbaan en we besteden aandacht aan techniek, spelvorm en kort werk.
Als je wat ouder bent en al wat meer ervaring, ga je onder begeleiding van een trainer de weg op om daar te leren fietsen in een groep
Wanneer en waar:
Het wielrennen is op vrijdagavond om 18.30 uur tot ongeveer 19.30 uur voor pupillen van 8-12 jaar:
- De eerste fietstraining is vanaf vrijdag 12 mei
- Op de wieler- en skeelerbaan Sportpark Keizerslanden gelegen aan de Keizer Karellaan (nabij het Borgelerbad).
Wat heb je nodig:
- Een goed passende en goed onderhouden racefiets of een leenfiets van de Zwaluwen (de Zwaluwen stelt 47 cm fietsen ter beschikking). Eigen fiets is dus niet verplicht maar wel fijn.
- Een helm en wielerhandschoenen zijn verplicht.
Skeeleren
Aan de skeelertrainingen mogen ook niet-leden t/m 12 jaar meedoen. Dus heb je een vriend(je) of een vriendin(netje) die dit ook leuk vindt, neem hem of haar gerust een keertje mee. Als ze daarna meer trainingen willen volgen dan kunnen ze zich hiervoor aanmelden bij afdeling hardrijden van DIJC.
De training voor de pupillen en niet leden wordt op zaterdagochtend gegeven.
Wanneer, waar en veiligheid:
- Op zaterdagmorgen van 09:30-10:30 uur.
- De eerste skeelertraining is op zaterdag 13 mei 2023.
- Wieler- en skeelerbaan Sportpark Keizerslanden gelegen aan de Keizer Karellaan (nabij het Borgelerbad).
- Voor de veiligheid is het verplicht een helm, pols- en kniebeschermers te dragen.
2 Junioren t/m Masters
Droogtraining /Atletiek
Vanaf de junioren wordt gewerkt met trainingsschema’s, waarbij de zomer in het teken staat voor een opbouw naar het winterseizoen.
Wanneer en waar:
- De trainingen zijn op de dinsdagavond van 19.00 uur – 20.30 uur
- De eerste atletiek trainingen beginnen op dinsdagavond 9 mei 2023 (in overleg met je trainer).
- Op de atletiekbaan Sportpark Keizerslanden (Keizer Karellaan te Deventer naast het Borgelerbad).
Wielrennen
Vanaf de C junioren (met racefietservaring) tot aan de masters worden er gezamenlijke fietstrainingen per groep georganiseerd. De trainer werkt met schema’s om je zo optimaal voor te bereiden op het schaatsseizoen. Dit seizoen is het nieuw dat er voor de C & B junioren op zaterdagochtend wordt gefietst in plaats van skeeleren. De skeeler trainingen zijn verplaatst naar de maandagavond.
Wanneer en waar:
- De C & B junioren fietsen 1 keer per week, op zaterdagochtend
- De A junioren en Neo fietsen 1 à 2 keer per week
- De Senioren en Masters fietsen 1 à 2 keer per week
- De trainer maakt afspraken met de groep waar, wanneer en hoe laat te starten.
Wat heb je nodig:
- Een eigen racefiets en helm
Skeeleren
De junioren trainen op maandagavond om 19:00 op de skeelerbaan bij het Borgelerbad.
Bij voldoende animo van de neo, senioren en master wordt er geprobeerd een skeelertrainingen te organiseren op maandagavond.
3 Marathon en recreatie
Droogtraining /Atletiek
- Vanaf dinsdag 11 april
- Start 19.15 uur, kosten 45,–
- NUNU Raalterweg
- Jos Lodewijks
Wielrennen (HIIT)
- 30 april, 21 mei, 18 juni, 30 juli, 27 augustus, 1 oktober
- 9.00-12.00 uur, kosten 10,–
- Worp pont of Colmschate UD
- Frans Smulders
Skeelertraining
- Vanaf donderdag 13 april
- Start 19.30 uur, kosten 65,–
- Skeelerbaan Borgelerbad
- Roy Nijkamp (wedstrijdrijders), Jasmijn Egers (gevorderden)
4 Verder informatie zomertrainingen
- Voor alle trainingsonderdelen geldt dat er voldoende aanmeldingen moeten zijn om de trainingen door te laten gaan.
- De kosten voor de zomertrainingen voor DIJC-leden afdeling hardrijden bedragen €75,- (onafhankelijk van het aantal onderdelen waaraan je deelneemt).
- Aan het inline skaten kunnen ook niet-DIJC-leden t/m 12 jaar deelnemen, aanmelden bij de afdeling hardrijden van de Deventer IJsclub. De kosten bedragen €75,-.
Inline – Stoudam & Freewheel competitie
Ook dit jaar is er weer de Stouwdam jeugdskeelercompetitie Oost. Deze competitie bestaat uit een 9 tal wedstrijden op verschillende locaties in het oosten van het land. Het is een leuke competitie voor de pupillen en jeugd van DYC. Voor meer informatie verwijs ik naar de site (http:// skeelerhuus.nl/stoudam/).
Zwaluwen – MTB – Race – Clinic
Graag willen we de pupillen en junioren wijzen op een kijkdag MTB en Race op 1 april georganiseerd door de Zwaluwen. Meer informatie via onderstaande link:
https://www.devedettenronde.nl/wielerweek/kijkdag-zwaluwen-jeugd/
Bij eventuele vragen kunt u altijd contact opnemen met de trainer of met de technische commissie.
Allen een gezond en sportieve zomer gewenst!
Ps. Als je periodiek de nieuwsbrief van DYC wilt ontvangen en je deze nog niet ontvangt kan je hiervoor aanmelden via de website.
Met vriendelijke groet,
Jorien Kranenborg, Joke Koersen en Jan-Willem van Velsen
Technische Commissie Marathon & Hardrijden Deventer IJsclub
